안색이 안 좋은 원인과 질병 종류, 대책.

 

많은 사람이 "창백한 안색"이라는 단어를 들으면 창백한 안색을 생각할 수 있지만 실제로는 그 이상이 있습니다.

 

@눈 흰자위까지 포함해서 뭔가 누렇게 된 느낌

@어둡고 건강하지 못한 느낌

@안색이 없고 얼굴과 입술이 전체적으로 하얗다.

 

 

어떤 질병으로 인해 창백한 안색

가능한 전형적인 질병

빈혈증

혈액의 구성성분 중 하나인 적혈구와 헤모글로빈이 감소하는 질환입니다. 빈혈이 생기면 전신에 충분한 산소를 공급할 수 없게 되어 안색이 좋지 않은 것 외에도 다양한 증상이 나타난다.

일반적인 증상으로는 현기증, 두통, 숨가쁨, 무기력, 피로, 흉통, 부서지기 쉬운 손톱, 얼음에 대한 갈망(농식증) 등이 있습니다. 약 90%는 철결핍으로 인한 철결핍성 빈혈이라고 합니다.

 

간부전

바이러스나 과도한 음주 등으로 간 기능이 부족한 상태다.

주요 증상은 피부와 눈의 황변, 황달, 식욕 부진, 메스꺼움, 복수입니다.

안색이 노랗게 보인다면 가능한 한 빨리 병원에 상담합시다.

 

신부전

신장이 제대로 기능하지 않으면 수분과 노폐물이 체내에 축적됩니다. 경미한 경우에는 증상이 없을 수도 있지만 어느 정도 진행되면 다양한 증상이 나타나게 됩니다.

 

일반적인 증상으로는 어두운 안색, 메스꺼움, 고혈압, 배뇨 감소 등이 있습니다.

 

애디슨병

어떤 이유로 에너지 대사와 혈압에 관련된 호르몬의 분비가 부족한 질환입니다.

 

메스꺼움, 피로감, 설사 등의 증상이 나타나고 안색이 어두워지는 것이 특징입니다. 식욕이 떨어지고 체중이 줄거나 우울증으로 인해 우울증을 겪을 수도 있습니다.

 

갑상선기능저하증

갑상선 호르몬이 부족하면 신체 기능이 느려집니다. 의욕 부족, 나태함 등의 전신 증상과 함께 부은 얼굴, 건조하고 거친 피부, 표정 부족 등의 얼굴 변화가 나타난다.

 

건강검진 요령 및 주의사항

이 질병으로 인해 안색이 창백하거나 노랗거나 어둡게 나타날 수 있습니다.

안색이 계속 나빠 보이거나 다른 우려되는 증상이 있다면 내과 전문의와 상담하는 것이 좋다. 의사를 만나면 안색에 대해 걱정하기 시작한시기와 안색 외에 어떤 증상이 걱정되는지 의사가 알려 주면 도움이 될 것입니다.

 

일상생활에서의 원인과 대책

분노와 긴장

분노와 긴장은 교감신경계를 민감하게 만들고 안면 모세혈관을 수축시킵니다. 결과적으로 분노와 긴장으로 인해 얼굴이 창백해질 수 있습니다.

 

화가 나거나 긴장할 때

긴장된 몸을 이완하십시오. 예를 들어, 한 가지 방법은 의식적으로 복식 호흡을 하는 것입니다. 배꼽 부위에 주의를 집중한 다음 코로 숨을 들이쉬어 배를 팽창시키고 입으로 숨을 내쉬어 배를 수축시킵니다.

 

수면 부족

수면부족으로 얼굴의 혈액순환이 잘 안되면 안색도 나빠진다. 혈액순환이 원활하지 않아 필요한 산소와 영양분이 공급되지 못하고 수분과 노폐물의 배출이 늦어져 얼굴이 전반적으로 피곤해 보이는 경향이 있습니다.

 

잠이 부족할 때

첫째, 숙면을 취하는 것이 좋습니다.

 

미지근한 핫팩으로 몸을 녹이거나 부드럽게 마사지하여 혈액순환을 좋게 합니다.

 

피로

피로는 또한 얼굴의 혈액 순환을 악화시켜 안색을 악화시키는 요인 중 하나입니다.

 

피로를 피하기 위해

몸이 피곤할 때는 무리하지 말고 쉬고, 피로가 쌓인다고 느낄 때는 페이스의 변화를 도입하는 등 좋은 휴식 방법을 찾아보세요.

저체온

체온이 낮으면 혈관 수축으로 인해 안색이 나빠질 수 있습니다.

 

체온이 낮다고 느껴진다면

그냥 샤워만 하는 것이 아니라 가능한 한 욕조에 몸을 담그려고 노력하십시오. 에어컨을 느슨하게 사용하고 몸을 식히는 음식을 자제하는 등 몸을 식히는 생활습관을 점검하는 것이 좋다.