가늘어지는 머리카락. 원인과 대책.

 

모발이 가늘어지는 현상은 모발이 줄어 두피가 보이는 증상으로, 호르몬의 영향, 영양결핍, 세균에 의한 피부질환 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다.

머리카락이 가늘어지면 외모에 대한 걱정이 생기고 생활에 지장을 주는 경우가 많습니다. 또한 일부 원인은 조기 치료가 필요합니다.

 

@최근 정수리의 머리카락이 전체적으로 가늘어졌다는 느낌이 듭니다.

@머리카락이 갑자기 둥글게 빠지고 잘 자라지 않는다.

@어떤 이유에서인지 아이의 머리 한쪽만 듬성듬성 가늘다.

 

 

질병으로 인한 탈모

질병으로 인해 모발이 가늘어지는 것은 남성형 탈모(AGA)와 같은 친숙한 원인도 있지만 상상할 수 없고 예상치 못한 원인도 있습니다.

일반적인 질병

일반적인 장애에는 다음이 포함되며 가늘어지는 모발은 일반적으로 부분적입니다.

 

남성형 탈모증

AGA라고도 알려진 남성형 탈모증은 남성 호르몬의 영향으로 생리학적으로 발생하는 탈모의 한 유형입니다.

남성형 대머리라고 부르지만 여성에게도 생길 수 있으며 최근에는 여성에게 발병하면 여성형 대머리라고 부르기도 합니다. 20대 후반에서 40대 후반의 남성과 폐경기 이후의 여성에게 가장 흔합니다.

앞머리가 M자형으로 가늘어지고 정수리 부분이 O자형으로 가늘어지는 것이 특징이며 기본적으로 탈모가 진행됩니다.

 

원형 탈모증

원형 탈모증은 스트레스, 피로, 감염 및 출산에 의해 유발되는 탈모 상태입니다. 탈모증은 종종 반점이 있고 반점이 있지만 심한 경우에는 광범위할 수 있으며 체모도 빠질 수 있습니다.

대부분의 경우 모발은 몇 개월 이내에 자연적으로 다시 자라지만 경우에 따라 재발하거나 만성적으로 지속되는 경우도 있습니다.

 

지루성 피부염

지루성 피부염은 Malassezia 곰팡이와 같은 곰팡이에 의해 피지가 분해되어 피부를 자극하는 유리 지방산으로 인해 발생하는 것으로 생각됩니다. 두피에 가장 흔하게 발생하지만 얼굴, 가슴, 겨드랑이, 사타구니 등 털이 자라는 지루성 부위라면 어디든 생길 수 있다.

발병하면 흰색, 노란색 또는 회색 비늘 모양의 발진(비듬과 같은)이 발생하고 영향을 받은 부위에 털이 빠지고 가늘어질 수 있습니다.

 

예상치 못한 원인

전신 질환으로 인해 모발이 가늘어지는 것은 드문 일이 아닙니다. 다음과 같은 원인으로 머리카락이 가늘어지는 현상은 신체의 일부뿐만 아니라 머리털을 포함하여 몸 전체에 발생하는 경향이 있습니다.

 

만성 갑상선염

만성 갑상선염은 갑상선에 만성적으로 염증이 생겨 갑상선의 기능이 저하되는 질환입니다. 하시모토병이라고도 합니다.

주요 증상은 피로, 체중 증가, 맥박 둔화, 관절통 및 변비이며, 모발이 가늘어지고 약해지며 탈모가 나타날 수 있습니다.

 

쿠싱 증후군(부신피질기능항진증)

쿠싱 증후군은 코르티코스테로이드 호르몬인 코르티솔의 과도한 분비를 특징으로 하는 장애입니다.

스트레스 호르몬으로도 알려진 코르티솔은 피부를 얇게 만들고 혈관벽을 약화시킵니다. 그 외에도 얼굴의 붓기, 몸의 비만(손발이 점점 가늘어짐), 다모증, 탈모, 여드름, 우울증 등 다양한 증상이 나타나기 쉽다.

 

약물 부작용

항암제를 비롯한 각종 약물의 부작용으로 모발이 가늘어지고 탈모가 발생할 수 있습니다. 

다른 증상이 나타나는 경우가 많으며, 새로 처방된 약을 복용한 후 증상이 나타날 경우 부작용을 의심하게 됩니다.

 

흉터성 탈모

탈모증은 탈모증, 탈모모낭염, 모공태선 등의 질환에 의해 모발 조직이 비가역적으로 손상되어 영구적인 탈모가 진행되는 상태를 말합니다.

다른 사람들은 방사선 요법이나 외상으로 인해 흉터와 탈모를 경험할 수 있습니다. 색소 침착, 변색 및 딱지 부착과 같은 외관 변화가 관찰될 수 있습니다.

 

발모광(Trichotillomania)

발모광은 자신의 머리카락을 뽑아서 발생하는 탈모입니다. 초등학교 고학년부터 중학생까지 여학생들에게 많이 발생하며 스트레스가 탈모의 주요 원인으로 여겨집니다.

주로 많이 쓰는 쪽의 모발과 속눈썹에서 많이 나타나며, 탈모 부위의 탈모는 성기게 나타나고 형태가 다양합니다. 잘린 머리카락은 종종 불규칙하게 남아 있습니다.

 

건강검진 요령 및 주의사항

머리카락이 가늘어지는 부위에 통증, 가려움증, 발진 등이 나타나거나 쉽게 피로해지는 등의 신체적 증상이 동반된다면 가까운 시일 내에 의사의 진찰을 받는 것이 좋다. 또한 외모에 대한 고민으로 생활에 지장을 준다면 조기에 상담을 받는 것이 좋습니다.

추천은 내과의 또는 피부과 전문의가 될 수 있습니다. 의사를 만날 때는 언제 어디서부터 숱이 줄어들기 시작했는지, 다른 증상들, 그리고 약을 복용하고 있는지 의사에게 꼭 알려야 합니다.

 

일상생활에서의 원인과 대책

머리카락이 가늘어지는 것은 일상 생활에서도 발생할 수 있습니다. 주요 원인은 다음과 같습니다.

 

과도한 다이어트 또는 영양 실조

단백질, 아연, 철분 등 다양한 영양소가 모발 생성에 작용합니다.

따라서 극단적인 식이 제한이나 편식으로 영양이 부족하면 모발이 약해지거나 빠질 수 있다.

 

영양 실조를 예방하기 위해

다이어트를 할 때 칼로리 섭취량을 계산해 무리하지 않을 정도로 칼로리 섭취량을 조절하고 적당한 운동을 오래 지속하는 것이 건강한 다이어트의 핵심이다.

다이어트를 하고 있지 않더라도 편식을 하고 있다면 고기, 생선, 채소, 콩류, 해조류, 유제품, 과일 등을 균형 있게 섭취하도록 노력하세요.

 

피로와 스트레스

피로와 스트레스로 자율신경과 호르몬의 균형이 깨지면 모발 주기가 흐트러지고 두피로 가는 혈액순환이 나빠져 모근에 영양분이 전달되지 않는다.

또한 출산 후에는 호르몬 밸런스가 급격하게 바뀌어 일시적인 탈모를 유발할 수 있습니다.

 

피로와 스트레스 해소를 위해

휴식은 피로와 스트레스에 매우 중요하다고 합니다. 충분한 수면을 취하고 수면의 질을 향상시키도록 노력하십시오.

또한 균형 잡힌 식사를 하고, 운동을 하고, 의식적으로 휴식을 취하는 시간을 갖고, 가까운 사람에게 고민을 들어달라고 부탁하는 것도 좋은 해결책입니다.

호르몬 균형의 변화로 인한 산후 탈모는 점차 회복되는 경우가 많습니다. 만들기 등의 피로와 스트레스 해소에 노력합시다

 

더러운 두피

두피를 씻지 않고 깨끗하지 않으면 과도한 피지가 분비되고 땀, 먼지, 비듬 등이 피지와 섞이게 됩니다.

이로 인해 모공 막힘, 박테리아 성장 및 염증이 발생하여 모발 성장 및 모발 성장을 방해하여 모발이 가늘어집니다.

깨끗하게 유지하기 위해

두피를 최소한으로 청결하게 유지하기 위해서는 3일에 한 번(지성 모발이거나 현저한 탈모가 있는 경우에는 이틀에 한 번 정도) 머리를 감는 것이 필요하다고 생각됩니다. 1~2일에 한 번씩 샴푸로 머리를 감아 피지와 먼지를 제거한다.

 

상황이 나아지지 않을 때

위의 조치가 도움이 되지 않으면 예상치 못한 원인이 숨어 있을 수 있습니다. 피부과를 방문하셔서 상담을 받으시기 바랍니다.